Dicas para quem
tem problemas respiratórios.
Se você tem alguém
em sua casa que sofre com problemas de asma, umas dicas que pode
ajudar você.
Troque o carpete por
piso frio
Passe o aspirador
Feche em sacos e leve
ao freezer os bichinhos de pelúcia da criança com asma pelo menos
por 06 horas uma vez por semana para matar os ácaros.
Use capas protetoras
para colchões, travesseiros e almofadas.
Estas medidas ajudam
um pouco, reduzindo a exposição dos ácaros causadores de problemas
respiratórios. Existe cerca de 19 mil dessas minúsculas criaturas num
grama de poeira. Um em cada dez adultos e até oito em cada dez
crianças são alérgicos aos excrementos desse bicho que vive na
poeira e se acumula em carpetes,e roupas de cama, e nas forrações
de estofados.
Reduza o consumo de
bebidas gasosas , o excesso de bebidas gasosas pode ser ruim para a
respiração, elas aumentam a chance de ter doenças respiratórias,
tipo DPOC, DOENÇA PULMONAR OBSTRUTIVA CRÔNICA.
Procure um programa
de treinamento conhecido como Buteyko, esse exercício de”
resiliência a falta de ar progressiva” que ajudam as pessoas a
respirar mais profunda e calmamente , e com menos frequência. O
método Buteyko reduz o número de crises e a intensidade dos
sintomas experimentados pelos asmáticos com uma média de 300% de
aumento na capacidade de atividade física e redução da necessidade
de broncodilatadores de inalação. Se você tem asma, procure um
terapeuta especializado no método Buteyko.
Pessoas com asma tem
mais chance de terem depressão, principalmente os idosos.
.Texto
de Luzia Couto. Direitos Autorais Reservados a autora. Proibida a
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